ইফতারে খাবেন টক দইয়ের যেসব খাবার

ইফতারে খাবেন টক দইয়ের যেসব খাবার

দই খুব মজাদার এবং পুষ্টিগুন সম্পন্ন একটি খাবার। রমজান মাসে আমরা ইফতার বা সাহরিতে দই রাখতে পারি। অতিরিক্ত ভাজা পোড়া, তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার কারনে আ্যসিডিটি বেড়ে যাওয়া, গলা,বুক জ্বালাপোড়া করা, হজমে সমস্যা দেখা দেয়।

আর এক্ষেত্রে দইয়ের বিকল্প নেই। কারণ দই খুব সহজেই এসব সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। ১০০ গ্রাম টক দইয়ে রয়েছে – ক্যালরি – ৬০ ময়েশ্চার – ৯০% প্রোটিন – ৩.৫ গ্রাম ফ্যাট – ৪ গ্রাম ক্যালসিয়াম – ১৫০ মি.গ্রা ভিটামিন এ – ১০২ আইইউ এছাড়াও এতে আ্যমাইনো আ্যসিড, ম্যাগনেসিয়াম,জিংক,পটাশিয়াম,ফসফরাস, আয়োডিন এবং উপকারী ব্যাক্টেরিয়া রয়েছে।

ইফতারে টক দইয়ের রেসিপি লাচ্ছি টক দই এবং লেবু দিয়ে খুব সহজেই এক গ্লাস লাচ্ছি করে খেতে পারেন ইফতারে। দই চিড়া টক দই, চিড়া, কলা একসঙ্গে মিশিয়ে ইফতারে খেতে পারেন ভাজা পোড়া খাওয়ার বদলে। এটা আ্যসিডিটি কমাতে, এনার্জি যোগাতে এবং পেট ঠান্ডা রাখতেও সহায়তা করবে।

দেশের মাটি এর জনপ্রিয় ভিডিও কন্টেন্টগুলো দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন দেশের মাটি ইউটিউব চ্যানেল। আপনার মতামত/লেখা পাঠান deshermatidaily@gmail.com এই ইমেইলে।

সংবাদ টি শেয়ার করুন

আবারো মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ

আবারো মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ

দেশের মাটি এর জনপ্রিয় ভিডিও কন্টেন্টগুলো দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন দেশের মাটি ইউটিউব চ্যানেল। আপনার মতামত/লেখা পাঠান deshermatidaily@gmail.com এই ইমেইলে।

সংবাদ টি শেয়ার করুন

বিকেল ৩টায় চালু হচ্ছে মোবাইল ইন্টারনেট

বিকেল ৩টায় চালু হচ্ছে মোবাইল ইন্টারনেট

দেশের মাটি এর জনপ্রিয় ভিডিও কন্টেন্টগুলো দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন দেশের মাটি ইউটিউব চ্যানেল। আপনার মতামত/লেখা পাঠান deshermatidaily@gmail.com এই ইমেইলে।

সংবাদ টি শেয়ার করুন

বিইউপি - নগদ চালু করছে কন্টেন্ট ক্রিয়েশন কোর্স

বিইউপি - নগদ চালু করছে কন্টেন্ট ক্রিয়েশন কোর্স

দেশের মাটি এর জনপ্রিয় ভিডিও কন্টেন্টগুলো দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন দেশের মাটি ইউটিউব চ্যানেল। আপনার মতামত/লেখা পাঠান deshermatidaily@gmail.com এই ইমেইলে।

সংবাদ টি শেয়ার করুন

ভিডিও খোঁজার নতুন সুবিধা নিয়ে আসছে ইউটিউব

ভিডিও খোঁজার নতুন সুবিধা নিয়ে আসছে ইউটিউব

দেশের মাটি এর জনপ্রিয় ভিডিও কন্টেন্টগুলো দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন দেশের মাটি ইউটিউব চ্যানেল। আপনার মতামত/লেখা পাঠান deshermatidaily@gmail.com এই ইমেইলে।

সংবাদ টি শেয়ার করুন

সম্পাদক ও প্রকাশক : মঈনুদ্দিন কাজল
deshermatidaily@gmail.com
০১৬১৫১১২২৬৬, ০১৬৭৩৫৬২৭১৬

দেশের মাটি কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।